BLOG

Todos Artigos Colchão BioOrthus Colchão Magnético Cama Articulada

Você sabia que o excesso de informação afeta a nossa saúde?

Mesmo antes da pandemia do coronavírus, nos víamos sempre ligados às redes sociais, às notícias e a tudo o que está acontecendo no mundo. Hoje, estamos condicionados a ficar ligados na televisão e nos aplicativos, principalmente quando o assunto são as vacinas contra a Covid-19 â tão esperadas por todos, não é mesmo?

No entanto, essa enxurrada de conteúdo pode desencadear problemas como ansiedade, estresse, esgotamento mental, frustração, tristeza, preocupação e angústia. Por isso, é importante que você filtre quais são as informações importantes e relevantes para você. Pensando nisso, separamos algumas dicas para você melhorar a sua saúde mental de uma forma simples e que pode ser realizada no seu dia a dia sem ficar por fora do que está acontecendo no mundo:

â Mude seus hábitos em relação às informações

Consuma as informações de forma saudável â como fazemos (e devemos) com a alimentação.

â Mantenha a atenção na informação que está na sua frente

E evite distrações. Dessa forma, você consegue manter o foco e ter mais facilidade em assimilar os conteúdos.

â Procure a fonte original (busque informações confiáveis e precisas)

Quanto mais longe é a fonte, maior é a chance de que a informação seja falsa. à medida que a mensagem é passada de um para outro, como é o caso de algumas informações que recebemos por WhatsApp, por exemplo, ela pode ser manipulada de acordo com os interesses dos transmissores.

â Encaixe bom humor no seu dia a dia

Rir, mesmo quando as coisas estão difíceis, ajuda a proteger a sua saúde.

â Avalie a quantidade de informações que você dá conta de consumir

Se for preciso, cancele a assinatura de revistas, jornais, TV a cabo, serviços de streaming ou deixe de seguir alguns perfis nas redes sociais

â Filtre as informações que recebe de amigos nas redes sociais

Muitas vezes elas não acrescentam nada e fazem você desperdiçar o seu tempo.

Fonte: Viva Bem.

• Melhor Qualidade de Vida• Você sabia que o excesso de informação afeta a nossa saúde?

localização

Bruno Werner Storck, 970 - Canudos - Novo Hamburgo/RS CEP.: 93544-360

Telefone: (51) 3097-0379 e-mail: novocolchao@novocolchao.com.br

© Novo Colchão 2022 - Todos os direito reservados. by Daniel Labres.